На бегу


Только тогда когда ты внутри ты понимаешь о чем речь.
Бег - это полет, это скольжение вне времени.
Это диалог с землей и небом, это отблески утренней зари.
Наполнение светом происходит быстро.

Тело, как послушный конь летит над землей.
Дыхание ровное и спокойное.
Практикую бег 10 лет.
Бегал на разные дистанции, Начинал буквально с 500 метров.
и до 10 км зимой в снег.
Для каждого человека дистанция всегда своя.
 Одно понятно - кто полюбил бег его дbстанция - вся жизнь.

Зачем мы это делаем - вопрос со стороны?
 И, конечно для тех, кто не понимает о чем речь
когда упоминается бег.
Бег оздоравливает наше тело, и укрепляет наш дух.
Уточню такой бег - который в радость.
Бег без секундомера, без минут и секунд.
Бег, где ваше давление и пульс всегда в норме, или лучше ее.
Бег, когда время остановилось, и вы только знаете, что ваш маршрут позволяет вам
сделать в этот день и все другие дела.

Многие люди считают, что бег вредит позвоночнику - особенно.
Да происки врачей видны.

Позвоночник - это другая важная тема, одна из главных в оздоровлении.
Например, после 10 лет бега у меня он в отличной форме гну его во все стороны ежедневно.
Поделюсь как это делать правильно и просто.
Поэтому бег, когда вы все делаете правильно - только прибавляет вам
сил, энергии, и делает вас здоровее и крепче, особенно ноги.
Бегайте правильно, получайте радость от бега.
Общайтесь с другими людьми, которые это делают.

Когда вы спортсмен, и бегаете на дистанции - делайте это реже.

Ведь любого коня можно загнать, когда наездник бьет кнутом постоянно.
И еще один момент: многие тренеры дают своим подопечным
 спортсменам сладкий сироп на дистанции,
 или другие концентраты энергии.
Это их дело, но здоровье то ваше.

 Делюсь своим пониманием.
За 2 часов до бега и час после него или также 2 часа после нет смысла
Набивать себя чем бы то ни было.
Иначе тяжесть и лень будут тормозить вас, и вы не почувствуете
той легкости и того состояния за которым вы побежали.
Еда это отдельная тема, все о ней здесь

http://white.alkanost.ru/

Живите дольше бегайте легче
Всегда открыт для вас
Михаил Аброскин
Тренер оздоровления омоложения и долголетия
Мой наставник 1й мастер России по оздоровлению
Когда вам интересно узнать больше

мои контакты вы найдете здесь на этом портале
Доброго вам бега, Друг мой

Leave a Comment