Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни.

Так это звучит, а на самом деле здоровый образ жизни – это такой необъятный диапазон,

что под ним можно делать все.

 

Поэтому понятие здорового образа жизни в народе ассоциируется с:

Не пьет, не курит – значит, это считается – здоровый образ жизни.

 

И это настолько ошибочно, что уводит …миллионы людей от реальной правды здорового образа жизни.

 

Давайте посмотрим на здоровый образ жизни  ближе.

 

Когда человек перестает пить крепкие напитки – совсем, как и курить, значит – он перестает принимать наркотики.

С этим ясно – это хорошо, но надо смотреть дальше.

 

Как человек проводит свое время, насколько он подвижен, активен?

Какую пищу он принимает, как отдыхает, как работает, есть ли у него болезни, стрессы, какое у него состояние, как он его поднимает? … И это только – часть списка, на этом сейчас остановимся.

 

Из всего этого можно сделать правильный вывод, насколько здоровый мой образ жизни.

 

 

Когда в нашей жизни нет тренингов – для тела, наше здоровье начинает с годами ухудшатся.

И люди придумали сказку о том, что так и должно быть – что здоровье с годами ухудшается.

Это просто вымысел тех, кто зарабатывает, таким путем – на здоровье людей.

 

И …миллионы людей в мире,  своим здоровым образом жизни доказывают, – показывают, что

здоровье можно успешно поддерживать, улучшать, и естественно, жить в здоровье, вести здоровый, умеренный во всем образ жизни, далеко за 100 лет.

 

Но, Вам говорят, …перечислять снова – кто, не будем,

- продолжительность жизни человека 70, или чуть более лет.

И …Вы это слышите, практически ежедневно.

Хорошо, и это вряд ли!

У нас – нет намерений – для такого пожелания вам!

 

Увеличьте эту цифру – в 2 раза.

Напишите ее на листе а4 во весь лист “я здоров – и живу здоровым – до 150 лет.

Когда Вам этого недостаточно, пишите 200 лет, для ровного счета. (а, это – хороший срок жизни)

И …развесьте такие листы дома, во всех комнатах, когда запомните – снимете.

 

Это работает, каждый день, вы это читаете, и настраиваете себя на здоровье, на долголетие

Это называется – аффирмация. Но смысл такой.

Долголетие у нас есть отдельная такая тема.

 

Мы можем жить долго и здорово, только тогда, когда реально – лично, ведем здоровый образ жизни.

 

Что же входит в здоровый образ жизни?

 

Самое первое – здоровый образ жизни – это спокойствие.

С него начинается здоровый образ жизни.

Когда человек абсолютно спокоен, это позволяет ему постоянно сохранять в себе силу и осознанность.

Тогда, он совершает меньше ошибок – перестает расстраиваться, и перестает уставать.

 

Тогда, у него появляются мысли, что хорошо бы расширять это состояние спокойствия и радости.

 

И тогда, такой человек начинает заниматься оздоровлением, здоровьем, тренингами разными,

и ведет более подвижную жизнь.

 

Ведь подвижность (тела) и покой (ума) – это и есть здоровый образ жизни.

 

А неподвижность тела – и беспокойство ума, как раз – мешают, тормозят оздоровление, создают лень и болезни.

 

Просто, конечно просто!

Но, привычка к неподвижности тела выработана годами, поэтому привыкать к здоровому образу жизни надо постепенно - иначе беспокойство ума – по этому поводу.

Ум наш всегда беспокоится – когда, что-то новое для него, а он привык быть главным.

 

Это Вы поймете, постепенно – кто есть главный в Вас.

Разные люди, разного возраста, разного темперамента, разного веса, и для всех, есть несколько разное понятие здорового образа жизни.

То, что для одних лень, для других – серьезный труд.

Кто продвинулся дальше – это хорошо понимает.

Но, у Вас есть хороший помощник в этом деле – Ваше тело, слушайте его внимательно, оно подсказывает Вам правду.

 

А сейчас давайте сделаем проще – пусть здоровый образ жизни будет горизонт на голубом небе,

пусть прямая ровная дорога идет к горизонту.

Вы просто идите туда, наполняясь светом солнца, слушая свои ощущения от того, что делаете для оздоровления.

 

Красиво и правильно, и совсем без разницы, кто автор упражнения, тренинга, который Вы делаете.

Главное, что Вы продолжаете делать тренинги – ежедневно, пусть 10-15-20 минут,

и расширять свое понимание радости от оздоровления.

 

Так Вы расширяете свой горизонт понимания здорового образа жизни.

Держитесь такого понимания, оно помогает двигаться вперед.

 

Мы можем с Вами написать много слов, все они будут красивы, здоровы,

…но потом, мы должны пойти и сделать то, что мы себе написали.

 

Ведь создавая свое здоровье, Вы переписываете свое будущее своими руками,

получая в свою жизнь – все новые возможности.

 

Просто продолжайте становится здоровыми, нет предела здоровью.

 

 

Просто начните это делать, когда только думаете об этом!

 

Вас ждет много призов на этом пути, …каких?

 

Вы радостно сами откроите их, они специально для Вас, для каждого свой приз.

Вы получаете эти призы, по одному, когда заслужили.

 

 

Alkanostes – Мы ведем здоровый образ жизни.

Белый Алканост.

Здоровый образ жизни – это сама счастливая и здоровая жизнь.